Com evitar el mal alè

Halitosi? Mal alè? Et donem uns consells bàsics per combatre-ho

1.Bona higiene dental: raspallar-se, usar el fil dental i visitar regularment al dentista disminueix el mal alè en la majoria dels casos.

2.Eliminar el consum d’alcohol i tabac: l’alcohol produeix sequedat en la boca, augmentant el risc de mal alè i el tabac, embruta i provoca mala olor en la boca.

3.Beure molta aigua: l’aigua evita que s’assequi la boca, en beure-la freqüentment s’evita l’aparició de bacteris que causen la halitosi.

4.Mastegar xiclet: sense sucre! el xiclet augmenta la producció de saliva en la boca i disminueix durant una estona el risc de mal alè.

5.Cuidar l’alimentació: hi ha aliments, que si som propensos al mal alè, poden afavorir aquesta situació, com l’all, la ceba o el cafè.

Si amb aquests breus consells la halitosi persisteix, és important visitar al seu dentista, fer un bon diagnòstic i descartar malalties.